職場や自治体での健康診断や病院で血液検査をすると結果で驚愕することはありませんか?特に中性脂肪が基準値より高い、と言う判定が出た人も多いのではないでしょうか?もう、中性脂肪が基準値より高い結果にただただ落ち込んでしまうこともあるかと思います。何か原因などおもむろに考えたりしながらも、中性脂肪とは何か?また基準値について知っていますか?中性脂肪とはなんだろう?血液検査の結果用紙には「TG(トリグリセ...

 
 

年を重ねてくると自然と「中性脂肪」など健康に関する話が出るようになりますよね。原因はなんだろう?やっぱりダイエットしなきゃ、と話題に事欠かきませんね。健康診断などで「中性脂肪が高いですよ」と指摘を受けたことがある人も多いのではないでしょうか?しかし、中性脂肪が高くなる原因は何かご存知でしょうか?一緒に考えてみましょう。中性脂肪の原因となる食材はコレ!人が食事をすると、栄養が小腸で吸収されます。その...

 
 

中性脂肪が高い人は食事を見直し、運動不足を解消し、タバコを吸う人は禁煙するなどして改善をしますが、それでも中性脂肪が高い人は薬による治療が行われます。中性脂肪が高いと悪玉コレステロールも高い傾向になり、「高脂血症」と呼ばれ、投薬することになるのです。薬を飲むことで血中にある中性脂肪を抑制して基準内に数値を持っていきコントロールをするということになります。そのまま中性脂肪が高い状態にいると動脈硬化が...

 
 

仕事終わりや、ひと段落着いた時に飲むビール、最高ですよね。ビールに限らず、アルコールにはリラックスさせてくれるもの、ついついお酒も進んでしまいますね。「中性脂肪が高い」と指摘されて、アルコールかな?最近太って来たし・・・など考えた人もいるのではないでしょうか?そもそも、アルコールと中性脂肪の関係性は深いのか、それともそれほどでもないのか。この記事ではアルコールと中性脂肪との関連性について書いてみま...

 
 

中性脂肪が高くなる原因は肥満やアルコールの過剰摂取、喫煙習慣などが挙げられますが、遺伝性のものがあるのもご存知ですか?暴飲暴食はしていなかったり、適度に運動しているなど、中性脂肪が高くなる原因が見当たらないのに中性脂肪が高いと指摘された人は、遺伝性かもしれません。健康に気を付けているのに中性脂肪が高い!?遺伝性の高脂血症とは?中性脂肪が基準値の30?149mg/dlを超えている時、高脂血症と呼ばれ...

 
 

「中性脂肪が高いですねぇ」と診断されるとまずは生活習慣の見直しをすることを勧められます。食事やアルコール、禁煙の他に大事なことが。そう、運動です。運動すると言っても、何をどのくらいすれば良いのかピンと来ない人も多いかと思います。数ある運動の中で、特にウォーキングには中性脂肪を落とすことでも、またダイエットの意味でもかなり有効な運動と言えます。「中性脂肪は落としたいけど、ウォーキングかぁ・・・面倒く...

 
 

女性は、生理が始まり、妊娠出産、育児、更年期、閉経と言うライフステージを経ることで、女性ホルモンの分泌と密接する軌跡を歩んでいます。そこには、中性脂肪の増加が深く関わってくるのをあなたは知っていましたか?中性脂肪が増えるのは非常にやっかいなことではありますが、まずはその中性脂肪と女性ホルモンについて考えてみましょう。まずは知ることが大切ですものね!本来女性は中性脂肪が増えにくい!?それは女性ホルモ...

 
 

中性脂肪が高いと言われたものの、どうやって減らすことをすればいいかわからない。実際、健康診断の結果でわかることが多いですが、要精密検査と言う文字が書いてあるとちょっと不安になりますよね。まずは生活習慣の見直しから始めよう中性脂肪は、悪いイメージがつきやすいのですが、本来は人間の体のエネルギーとなって働いています。それでも、30?149mg/dlと言う基準があって、それよりも高い値が出た時初めて減ら...